Algunos de los doce jugadores que participaron en el último partido contra Valdecaballeros terminaron cargados y en el día de hoy el entrenamiento se ha basado principalmente en:
20 minutos de trote suave seguido de ejercicios de estiramiento, a continuación los jugadores realizaron seis rectas de 100 metros muy suaves, seguidas de otras seis de 50 metros igual de suaves.
Las recuperaciones entre cada recta fueron amplias.
Los menos tocados o los que no pudieron jugar, tocaron el balón posteriormente.
El objetivo del día de hoy es la recuperación activa para afrontar el entrenamiento del jueves con mayor garantía.
Queda abierto el blog para todo aquel equipo que quiera exponer cualquier tipo de entrenamiento, nosotros seguiremos haciéndolo, el objetivo es que entre todos mejoremos.
Un saludo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario